Diante de um mercado de trabalho tão competitivo, o autoconhecimento pode se tornar um diferencial poderoso para conquistar um cargo de lidrança. No entanto, é necessário que você se acostume a fazer uma autoavaliação periodicamente.

Por meio dela você estará ciente de seus pontos fortes e fracos — tanto pessoais quanto profissionais —, e poderá trabalhar neles. Assim, será possível valorizar em seu currículo as suas qualidades e fazer o que for preciso para melhorar suas habilidades que estão defasadas.

Se você não tem ideia por onde começar, este post é para você. A seguir você entenderá melhor sobre o que é a autoavaliação, conhecerá bons motivos para fazê-la e descobrirá como fazer uma avaliação que o ajude em seu crescimento profissional. Acompanhe!

O que é a autoavaliação?

Avaliar é pensar de maneira crítica sobre algo para então formarmos uma opinião ou tomarmos uma decisão. Na autoavaliação, essa reflexão crítica recai sobre a forma que pensamos, sentimos, agimos e vemos o mundo.

É o exercício de parar e pensar sobre nossas características, qualidades e defeitos, e usar o resultado da avaliação para buscar transformação e crescimento pessoal e profissional. Uma atividade essencial para quem deseja alcançar seus objetivos.

Muitas organizações pedem que os colaboradores realizem autoavaliações sobre seu desempenho profissional periodicamente — isso ajuda na motivação e no cumprimento de metas. Algumas estabelecem um PDI (Plano de Desenvolvimento Individual), colaborando no direcionamento das carreiras de seus funcionários.

Ela pode ser usada em diversas situações trazendo benefícios para nossa vida. Conheça algumas:

• melhoria do desempenho escolar – identificando falhas e corrigindo-as;
• no acompanhamento e incentivo de dietas alimentares;
• no melhor relacionamento social – família, amigos, profissional;
• no crescimento profissional – analisando o presente e estabelecendo objetivos a serem alcançados;
• na reflexão sobre os próprios valores;
• e muitas outras situações.

Por que fazer uma autoavaliação?

Quando compreendemos mais sobre nós mesmos, fica mais fácil tomar atitudes para melhorar o que precisa ser melhorado e avançar rumo a conquista de tudo o que sempre sonhamos. Conhecer nosso potencial e reconhecer nossas conquistas aumentam a autoestima e nos mantêm motivados a seguir em frente.

Reconhecer nossos erros e fraquezas, nos levas a aprender e evitar que as mesmas falhas sejam cometidas. Já os pontos fracos podem ser fortalecidos e tudo transformado desde que tomemos conhecimento sobre eles. Além disso, uma autoavaliação pode trazer muitos benefícios, como:

• aumenta a autoestima e a motivação, pois tomamos consciência de todo nosso potencial e de nossas conquistas;
• estimula o aprendizado constante e incentiva a busca por cursos e treinamentos;
• proporciona uma visão mais ampla e clara de nossa carreira;
• ajuda a estabelecer e alcançar as metas e objetivos de vida.

Na vida profissional, em especial, as vantagens do autoconhecimento gerado por meio da autoavaliação são inúmeros. Alguns deles são:

• conhecer suas qualidades e saber como destacá-las criando uma imagem profissional mais positiva;
• conhecer seu perfil e encontrar empresas, cargos ou tarefas que estejam mais alinhados a ele;
• reconhecer seu grau de satisfação com seu emprego e carreira atuais;
• reconhecer suas fraquezas para poder tomar atitudes que venham a transformá-las;
• ter consciência do seu desempenho profissional.

Como você pode ver, fazer esse tipo de avaliação proporciona benefícios para todos aspectos de sua vida. Então, só falta aprender como fazer para obter todas essas vantagens.

Como fazer uma boa autoavaliação?

Embora nem sempre seja fácil responder perguntas sobre você mesmo, principalmente aquelas relacionadas aos seus pontos fracos, o exercício da autoavaliação se torna mais fácil com a prática. A seguir, você encontrará algumas dicas que o ajudarão nessa tarefa.

Separe um tempo para refletir

Essa não é uma atividade que pode ser feita em 5 minutinhos. Dedique um tempo para refletir sobre seus pensamentos, suas ações, seus relacionamentos, sua vida pessoal e profissional. Faça perguntas do tipo:

• como era no passado?
• como está hoje?
• como eu espero que seja no futuro?

Seja honesto

De nada adiantará inventar qualidades ou habilidades socioemocionais, técnicas ou acadêmicas, que você sabe que não tem. Deixe a criatividade para outra hora, e se estiver difícil de responder, procure se basear em fatos e situações do dia a dia.

Evite pensamentos limitantes

Todos nós já passamos por frustrações ou momentos difíceis em que tivemos um feedback que não foi construtivo. Isso cria bloqueios emocionais que nos impedem de acreditar em nosso potencial e nos desenvolver. Portanto, mantenha distância de pensamentos do tipo:

• “eu não consigo aprender mesmo!”;
• “eu sou assim mesmo desde pequeno!”,

Maus hábitos e comportamentos podem ser mudados e novas habilidades aprendidas desde que se tenha vontade para tal.

Identifique outros bloqueios

Existem algumas situações que podem atrapalhar muito seu crescimento, mas não são exatamente um defeito seu. Como exemplo podemos citar o estresse no trabalho, que pode ser causado por um ambiente laboral não tão agradável, excesso de cobranças, desorganização, medo de perder o emprego etc.

Faça anotações

Registre suas avaliações para poder relembrar os pontos a serem melhorados. Também servirá para comparar com futuras avaliações e ver quais metas você conseguiu atingir e quais devem ser trabalhadas com mais afinco.

Estabeleça metas

Diante das conclusões a que você chegou em sua autoavaliação, estabeleça metas e prazos para alcançá-las. Pode ser aprender um novo idioma, fazer uma especialização, conseguir se relacionar melhor no trabalho, passar mais tempo com a família etc. Como tudo estará anotado, ficará fácil para ver se você está conseguindo cumprir com aquilo a que se propôs.

Quais perguntas podem estar inclusas em uma autoavaliação?

Separamos algumas sugestões para ajudar você a começar essa importante tarefa:

• O que eu considero como sendo meus pontos fortes? Por quê?
• Quais habilidades que eu mais gosto? Eu as uso em minha carreira?
• O que eu considero como sendo minhas grandes dificuldades? Por quê?
• O que é preciso fazer para melhorar meus pontos fracos?
• Como tenho me relacionado com as outras pessoas? (em casa ou no trabalho)
• Estou satisfeito comigo mesmo?
• Estou satisfeito com meu trabalho?
• O que eu gostaria de mudar?
• O que é necessário para mudar?
• Quais objetivos eu desejo alcançar?

É claro que muitas outras perguntas, mais detalhadas, podem ser feitas. Quanto mais informações você conseguir levantar sobre você mesmo, mais fácil será estabelecer suas metas a alcançar. Com o tempo e a prática, tudo ficará mais fácil.

O exercício da autoavaliação deveria ser rotina na vida de todas as pessoas, pois os benefícios que ela proporciona são inúmeros. Tanto na vida pessoal, quanto na profissional é essencial pensarmos sobre nossa vida para tomarmos as decisões mais acertadas.

Agora que você já entendeu como fazer autoavaliações periodicamente é essencial para o seu crescimento pessoal e profissional, leia este outro artigo e descubra quais são os principais perfis de liderança!